PERSONALTRAINING

•    Einzeltraining oder zu zweit
•    inklusive Eingangscheck & persönlicher Zielsetzung
•    persönlicher Trainingsplan
•    auf Wunsch: Vorher/Nachher-Foto, Körperanalyse, Ernährungstipps

Gemeinsam deine Ziele erreichen

GRUPPENKURSE

Start to be fit

Warst du bis jetzt eher ein Sport-Muffel und willst anfangen, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun? Dann bist du hier genau richtig.

Anforderungen:
•    keine oder wenig Trainingserfahrung
•    Motivation
•    10 min leichtes Joggen am Stück


Fit in St.Gallen

Hast du keine Lust, am Abend nach der Arbeit, noch alleine etwas für die Gesundheit zu tun? Keine Motivation dich nach einem anstrengenden Tag noch zu bewegen? Oder einfach keine Idee, was du machen sollst? Ich habe die Lösung… melde dich an und sei dabei!

Anforderungen:
•    mittlere bis gute Trainingsform
•    Motivation
•    15 Minuten Joggen am Stück
•    gute Bekleidung, wir sind bei jedem Wetter am Start


Morgenstund hat Gold im Mund

Warst du auch schon einmal so richtig fit, wach und voller Energie, bevor du ins Büro oder zur Arbeit gegangen bist? Wenn nein, dann melde dich zu diesem Kurs an und du wirst begeistert sein! Nach einem kurzen Einlaufen bringe ich deinen Körper mit Dehn- und Mobilisationsübungen für den kommenden Tag in Form.

Anforderungen:
•    keine bis mittlere Trainingsform
•    Motivation
•    10 Minuten leichtes Joggen am Stück


Nordic Walking

Du bist dir nicht sicher, ob du mit den Nordic-Walking-Stöcken alles richtig machst? Willst du dir noch gute Zusatztipps holen oder hast du einfach keine Lust, die zwei Stöcke alleine auszuführen? Dann melde dich an, es wird dir gefallen!

Anforderungen:
•    Motivation
•    eigene Walking-Stöcke
•    Lust, etwas in der Gruppe zu tun


Individuelles Gruppentraining

Seid Ihr eine Gruppe von mindestens fünf Personen und habt Lust zusammen etwas sportliches zu unternehmen? Gerne stelle ich ein massgeschneidertes Programm für euch zusammen.


Melde dich noch heute für ein Personaltraining oder Gruppentraining
an unter: info@fit-together.ch oder 079 797 88 33.

FIRMEN WERDEN FIT

•    Vorträge
•    Firmenfitness
•    Abendkurse/Gruppenkurse
•    Fit am Arbeitsplatz